남서울승마클럽

클럽소개

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Why horse?

승마는 전신운동으로서 균형있는 근육과 관절을 발달시킵니다.

특히, 자세교정과 다이어트에 효과적이며, 하체운동에 탁월한 레포츠입니다.

더불어, 자신감과 리더쉽을 고양시키며 정서적으로 심리를 안정시키고, 긍정적인 마인드를 길러주는 데도 효과적입니다.

우리와는 다른 생물체를 다루면서 색다른 감정을 느낄 수 있는 것 또한 장점입니다.

모나코의 공주 샬롯 카시라기도 즐겨하는 스포츠, '승마'. 과거에는 귀족 스포츠로 여겨져 왔으나 그 운동효과가 알려지면서 최근에는 대중 스포츠로도 자리매김하고 있는데요. 승마에는 대체 어떤 효능이 있으며, 우리는 왜 승마를 해야 할까요?

승마를 하는 모나코의 공주, '샬롯 카시라기'

-샬롯 카시라기, VOGUE KOREA 인터뷰 中-

첫째, 자세교정.

말 위에 올라타 평보로 걷기만 해도 흐트러진 자세가 교정됩니다. 그 반동에 맞춰 계속해서 허리와 하체로 균형을 잡아야 하기 때문에 평소 잘못된 나의 자세 습관을 고칠 수 있습니다.

둘째, 가장 효과적인 운동.

승마는 시간대비 체력소모가 매우 큰 운동입니다. 조깅이나 수영을 할 때에 비해 칼로리 소모량이 2배 가량 높으며, 속보 운동을 할 경우 앉았다 일어났다를 반복하기 때문에 코어근육 강화에도 매우 효과적입니다.

셋째, 말과 교감하는 스포츠.

승마는 유일하게 동물과 함께하는 스포츠입니다.

생명체와 하나되어 즐김으로써, 어린이들의 정서 함양은 물론 성인들에게는 스트레스 해소와 우울증에 도움이 됩니다. 실제로 소방관들의 외상 후 스트레스 장애를 위해 재활의 목적으로도 쓰일 만큼 정신적으로 좋은 운동입니다.